[...] różniące się sposobem użycia moczu. A oto ich krótka charakterystyka: 1. Urynoterapia zachodnia - używa się wszystek mocz, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, przy czym jest wymagane długotrwałe nacieranie nim całego ciała. Jednocześnie stosuje się głodówkę. W tym czasie pacjentowi nie wolno przyjmować żadnych leków. 2. Urynoterapia [...]
[...] To jest biznes. kolejny co widzi biznes , a w przypadku NFZ to jak jest bo wtedy jest to odwrotnie a więc działanie sprzeczne z biznesem ? co jest niby odwrotnie? o czym piszesz o lekach refundowanych? bierzesz je, trwając w chorobie przewlekłej, organizm sobie z tym coraz słabiej radzi, w końcu masz już tego tyle, że żadna refundacja Ci [...]
co jest niby odwrotnie? o czym piszesz o lekach refundowanych? bierzesz je, trwając w chorobie przewlekłej, organizm sobie z tym coraz słabiej radzi, w końcu masz już tego tyle, że żadna refundacja Ci nie pokrywa i wydajesz na kolejne medykamenty swoje pieniądze albo lepiej : bierzesz lek, organizm kapituluje i no niestety "amputacja nogi na NFZ [...]
[...] siać bo daleko mi do wege, ale żebyś inaczej spojrzał i na cholinę i na jajka. Jak zwykle w biologii - co za dużo to niezdrowo... zobacz na yt How Our Gut Bacteria Can Use Eggs to Accelerate Cancer i ewentualnie poczytaj o TMAO Nie wiem czy ewentualny wzrost cholesterolu to jedyne czym trzeba się martwić jak się uderza w duze ilości jajek.
[...] sytuacja, której oczywiście nie chcemy. Mówimy wtedy o względnej niewydolności androgenowej, skutkującej ogromną aktywnością estrogenów. Czy zatem mimo wysokiego testosteronu będziemy jednym wielkim chodzącym anabolizmem? Niestety nie, wręcz odwrotnie. artykul ze strony testosterone.pl pt.: Receptory androgenowe – czym są i jak je uwrażliwić?
skoro nie lubisz robić wyciskań sztangą to w czym problem, żebyś zamienił sobie na sztangielki? Jedynie wchodzi mi wyciskanie zza karku ale to mam w drugim planie :-P No pewnie mogę zamienić,szczerze nawet Przemka nie pytałem o to :-P
Tyle to się l4 nie opłaca odpoczywaj dłużej %-) Niby tak :-P Wiadomo czym wiecej wolnego tym lepiej :-) Ale dzisiaj już jest lepiej więc chłopaki w niedziele się szykujcie ;-D Jak coś to będę miał przy sobie T5 więc jeśli ktoś będzie narzekał na brak energii to mogę poczęstować :-) Kopie nieźle 8-) Niestety pracuje w zakładzie gdzie jak Cie nie ma [...]
[...] jak Borecki nie siedze więc odpuszczam sobie starty a przynajmniej sezon wiosenny. Co dalej ? Pewnie pociągniemy trochę redu i ruszymy z masą ale to jeszcze musze obgadać z Przemkiem. Jedynie z czym nie będzie problemu to że mi zamkną siłkę %-) (Piona Winter 8-) ) Otwarta cały czas :-) Zmieniony przez - Damian_619 w dniu 2020-03-12 15:33:57
Ja nie twierdzę że to źle. W wielu przypadkach nawet z pewnością lepiej niż LC. Tylko teraz widzę już co drugi placek tak zmienia, bo TBB tak robi %-) Sam tak nie będę robił na pewno, ale to głównie ze względu na to o czym Artur napisał.
u mnie też na redukcji zawsze w pierwszej kolejności ucieka siła w treningu push, w zasadzie nie wiem czym to jest spowodowane, ale to już utarta reguła u mnie ;-)
Acha, czyli było małe zejście z ciężaru na przysiadzie ? Powiesz coś więcej, co nie pyklo ? Nie takie małe bo było -20kg :P Głębokość siadu,czym ciężar szedł w górę to robiłem pół przysiady. A Bartek chce żeby były pełne siady,mniejsze bóle w kolanach i mniej pospinane czwórki to główne powody.
[...] jest dosłownie na sztywnych kolanach i sztanga zjeżdza poniżej kolana i nie dalej, w RDL'u sztanga może zjechać nawet do końca piszczeli bez zmiany kąta w kolanach, przy czym owe kolana sztywne nie są. Okej, wszystko fajnie. Ale czy konieczny jest ten deadstart w RDLu? Mogę dać podkłądki pod nogi i zwiększyć ROM, ale nie chcę puszczać [...]
[...] sumie bardziej pasuję motywuję ;-) Pamiętam swój okres, gdy miałem ponad 9-msc przerwy, bo już w tygodniu każda noc była nie przespana, nie było sensu ćwiczyć..głowa zresztą czym innym nabita... To jedzenie nie było za zdrowe, nie było tego "czegoś" co by pchało do zdrowego odżywiania, bo jeśli człowiekowi nic nie jest, to zmienia myślenie na [...]
[...] latwiej. Wszystkie dane na temat moich odzywek dalem powyzej oraz ic hstezenia !!!!!!! 1. BCAA: - ile tego brac w dni treningowe ? - ile tego brac w dni nietreningowe ? - czym popijac ? - o jakich porach dnia w dni treningowe ? - o jakich porach dnia w dni nietreningowe ? - z czym EWENTUALNIE mieszac ? (carbo, mass xxl, kreatyna....) ? 2. [...]
[...] więc siedzę w domu i czytam... Znów źle rozplanowane, miałam napad apetytu na owoce, muszę dokładniej postudiować inne dzienniki. O nabiale wiem, ale nie mam pomysłu czym zastąpić, może zacznę wypiekać nie tylko chleb (od dawna chcę się za to zabrać), ale i strączkowe pasztety, to chyba lepsze niż twarogi i serki wiejskie (często jem w [...]
Pewnie jakieś 98% ludzi na tym forum nie ma w założeniach jednocyfrówki. Nie mówię o tych co nie wiedzą o czym mowa. Bo takich co się chwalą, że będzie jedna cyfra jest dużo, ale niewielu z nich wie w czym rzecz. Dla mnie sylwetka z 12-13%bf jest do zaakceptowania. Jeśli Będę miał film na jedną cyfrę, to tylko z ciekawości, bo nie daje się takiego [...]
Dieta: to jest baza na ktorej bede sie opieral zalezy mi na jak najlepszej jakosci miesniu wiec w razie potrzeby bede wprowadzal modyfikacje o czym bede informowal 1 posiłek 100g płatków owsianych B/W/T 11/70/7 125g twarogu chudego/4-5 jajek B/W/T 25/2/0,5 20g rodzynek/owoc B/W/T 1/32/0,5 20g pestek z dynii/orzechow 15g oliwy z oliwek B/W/T [...]
[...] ale równą godzinę mi zeszło %-) W nagrodę za wysiłek zamiast 200g truskaw dałem 350 %-) A wpadłoby jeszcze dodatkowe cardio bo umówiony byłem na piłę, ale akurat nie było czym grać. Jutro w planach klata, kaptury, biceps, brzuch i chciałbym jeszcze 45 minut pobiegać po treningu. Wszystko po posiłku białkowo-tłuszczowym. Takie są plany. Pzdr.
Dzisiejszy trening był bardzo podobny do ostatniego - robiłem to, w czym nie przeszkadzał mi wybity kciuk i unikałem zakatowania mięśni (a nie ukrywam, że np. triceps lubię tak zmasakrować, że potem problemem jest zrobić francuza ze sztangielką 5kg :)) ) Wyciskanie nad głowę, rampa 5 - ostatnio skończyłem na 4 powtórzeniach, teraz 4.5, można się [...]
[...] dawek, to raczej dodatek do diety byl, teraz siekne 6g i zobacze czy bedzie roznica, co do tematu pijam z gwinta MCT i jakos srednio to wchodzi, oby szlo to w mase, przy czym mam pytanie z czym laczyc MCT? bialkiem, weglami? gainerem? na czczo?, no i przed/po tren? a moze na dwa fronty, no i czy sa wogole jakies przeciwskazania jezeli chodzi [...]
Mocznik vs Trądzik
